e-spring blog

もう三日坊主ではないので、書いてみようかな。

　私は低血圧、標準体重なので、中年後の健康な生活の秘訣は、禁煙、節酒、運動です。
　禁煙は、妊娠をきっかけにすでに10年くらい続いていて成功。節酒はどうやら難しいので、運動に取り組むことにしました。
　すでに、すわりがちの毎日が20年ほど続いています。肩こりこりで、背中は歪曲し始めています。レントゲン写真を見たとき、これはやばい、と思いました。

　それが今年の正月のことです。とりあえず、となりの公園を走ることにしました。一周１キロくらいかと思ったら、2キロもありました。土日しか時間がないので、2キロずつ走ることにしました。じきに、4キロずつになりました。そして、夏前には6キロずつ。朝が弱いので真夏はお休み。

　秋は行楽シーズンのため、土日のどちらかだけ走ることにしました。1時間かけて10キロを走っています。

　小さい頃からスポーツは好きだったけど、ただ走るだけの運動は嫌いでした。クラブの前に学校の外周を走るのが嫌でした。マラソン大会の走るまでの重い気分と、走りきれるだろうかという不安も嫌でした。

　今は長距離を走るのが好きです。ママは家を長く空けることができません。ちょっとの間に効率よく運動できるのは、その時間を走るに限ります。
　タイムをとるだけでなく、九九を早く言うとか、マンホール踏みするとか、他人になった振りとかしながら、楽しく走っています。

　学生時代はなんで走るの嫌いだっんだろうって考えることがあります。食わず嫌いだったんですね。5キロとか10キロとか聞いただけで、やる気なくなってました。

　うちの子どもたちも、ただ走るのみっていうのは嫌みたいです。ただ、6歳児がときどき自転車でつきあってくれます。自転車おぼえたてなので、とっても楽しいらしいです。

　週に1回走っているだけなので、残念ながら体形の変化はありません。ビールが美味しく飲めるようになりました。背骨はどうかな....